Un pH qui est inférieur à sept est considéré comme acide et un pH supérieur à sept est alcalin. Pour chaque unité une solution déplace vers le haut ou vers le bas sur l'échelle de l'équilibre du pH, il enregistre un décuplement dans la mesure où elle est acide ou alkaline.How Can alcalines aliments affectent votre santé globale? Il a été constaté que l'équilibre du pH joue un rôle important dans votre bien-être total parce que les bactéries, les virus, les levures et autres organismes nuisibles se développent lorsque le système du sang est plus acide.
Ainsi, le maintien d'un équilibre du pH sur l'extrémité de l'échelle alcaline peut créer un environnement peu attrayant pour les mêmes choses qui pourraient vous rendre malade. Cest pourquoi consommer plus d'aliments alcalins que les aliments acides peut être très bénéfique pour votre fitness.What globale devriez-vous manger pour pH bon équilibre? Les meilleurs aliments alcalins sont à consommer des fruits frais, légumes, herbes et épices. Assaisonnements simples comme le sel de la mer, de la cannelle et l'origan peuvent être de bons choix.
Les légumes verts feuillus tels que la laitue, les épinards et les feuilles de betteraves sont d'excellents aliments alcalins. Carottes, poivrons, pommes de terre douces, la citrouille et autres légumes oranges ou jaunes seront également aider à alcaliniser votre alimentation. Il ya quelques fruits et légumes qui sont considérés comme des aliments acides, alors essayez de limiter votre consommation de prunes, de maïs, d'olives vertes, et les canneberges. Il est intéressant de noter que les bananes mûres sont des aliments alcalins fines, mais les bananes vertes sont plus acides.
En outre, cela peut sembler en contradiction avec la pensée traditionnelle, mais les agrumes sont généralement connus pour être naturellement alcaline. Gardez à l'esprit que nous parlons de l'équilibre du pH de ces aliments enregi