Quels sont tous ces dispositifs bizarres, et devraient vous approfondir ses enquêtes, apprennent à les utiliser? Un en particulier reçoit beaucoup d'utilisation, et thats le EZ Curl Bar, la barre déformé et tordu. Vous verrez les gens faire des flexions des biceps avec eux toute la journée. Si vous? La barre EZ Curl est destiné à être utilisé comme une alternative à la barre dans le but exprès de faire des boucles. En tant que tel, la section où vous auriez normalement adhérence est tordu de sorte que votre main ne doit pas tourner à l'extérieur tellement.
Au lieu de monter la barre avec les paumes vers le plafond, vos paumes augmenter à un angle de 45 degrés. Cela fait-il pour une boucle plus fort, est-ce le stress de votre biceps plus? La réponse est clairement: no.Think sur la façon dont fonctionnent les boucles. Votre extrémité distale du biceps se fixe à votre cubitus. Votre cubitus est le plus de vos deux os du bras, et se trouve sous votre rayon. Votre biceps est responsable du mouvement dans lequel votre main paume vers le haut est activée; quand cela arrive, vos biceps tire sur le cubitus, et tourne votre avant-bras.
Par conséquent, plus la paume est tournée jusqu'à, plus votre biceps est activée. Palm tournés droit vers le plafond active la plus biceps, et de faire une boucle avec votre paume ainsi tourné est l'form.Therefore plus difficile en utilisant la barre EZ Curl vous prive des avantages de faire une boucle appropriée. Bien qu'il puisse se sentir plus à l'aise ou technique ou une raison quelconque vous pourriez souhaiter donner pour l'utilisation de la barre, la vérité est que cela prive l'exercice de son plein avantage.
Essayez cette option si vous ne me croyez pas: serrer la main dans un poing, et tendu votre biceps. Maintenant, maintenez votre paume du poing, puis tournez lentement paume vers le haut, avec votre autre main pressée à votre biceps crispée. Remarquez comment votre biceps se raccourcit et plus rond que vous faites pivoter votre poing? Aucun coincide