Le Top 5 Home Video Workouts

as aussi efficaces dans cette séance d'entraînement comme dans d'autres, mais l'utilisation d'haltères est excellent. Vous avez juste besoin de faire assez sûr du poids de vos haltères pour les exercices pour être efficace. Séries de 15 livres, 25 livres, 35 livres et de 45 livres était assez pour me.1. P90X Mon numéro un programme est le P90X. Ce programme est extrêmement efficace et a travaillé le meilleur pour moi de l'une des vidéos que je l'ai essayé. Les séances d'entraînement sont difficiles sur vos muscles, mais des techniques assez facile.

Il est une séance d'entraînement de 90 jours avec une moyenne de une heure par jour. Vous allez utiliser des bandes et /ou des haltères exercice. Ceci est un autre programme qui est extrêmement populaire et utilisé par de nombreuses personnes. Si vous êtes vraiment mal en point alors le P90X peut être un peu difficile pour vous de faire. Je suggère d'essayer quelque chose d'un peu moins intense en premier; procurez-vous dans un peu plus en forme, puis donner le P90X un try.I pense DVD d'entraînement à domicile sont le chemin à parcourir.

Si vous voulez entrer dans la bonne forme donner un un essai.