Il est une séance d'entraînement de 90 jours avec une moyenne de une heure par jour. Vous allez utiliser des bandes et /ou des haltères exercice. Ceci est un autre programme qui est extrêmement populaire et utilisé par de nombreuses personnes. Si vous êtes vraiment mal en point alors le P90X peut être un peu difficile pour vous de faire. Je suggère d'essayer quelque chose d'un peu moins intense en premier; procurez-vous dans un peu plus en forme, puis donner le P90X un try.I pense DVD d'entraînement à domicile sont le chemin à parcourir.
Si vous voulez entrer dans la bonne forme donner un un essai.