Atkins est pour vous? Réponses Régime faible en glucides

framboises à la crème fouettée, steak, bacon et des œufs, du homard, du café avec des aliments creamdiet Ils ne sont pas, à droite de mal?. Les aliments énumérés ci-dessus sont en réalité partie d'un régime faible en glucides efficace menant à poids permanente loss.Weight perte sans privation est ce que le régime Atkins est tout au sujet et sans surprise, ce concept très attrayant est ce qui a fait un tel régime alimentaire très populaire .

Advocates de la diète Atkins disent que la clé de dire adieu à la graisse pour de bon est en faisant la diète faible en glucides de la façon dont il devrait être. Pour en revenir à ceux vieilles habitudes alimentaires va ramener tous les livres pronto! Il est essentiel que la diète de maîtriser les quatre phases de l'approche nutritionnelle Atkins qui comprennent: l'induction de phase, en cours de perte de poids, pré Maintenance et Lifetime Maintenance.

Aside du fait que les bons aliments ne sont pas rejetées dans l'alimentation, l'autre grande chose au sujet le plan d'Atkins est qu'il ne se concentre pas sur le calcul des calories. Ce régime proclame que garder la trace de ceux apport en glucides est la clé de la perte de poids durable. Le régime Atkins estime farine blanche et de sucre blanc comme des ennemis publics n ° 1 et n ° 2 respectivement. Ces substances sont également soupçonnés d'être les deux principales causes de l'épidémie d'obésité en Amérique.

En fait, selon la plupart des experts, autant que six Américains sur dix sont overweight.Dr. Robert Atkins, créateur de ce régime célèbre, d'abord fait connaître dans le domaine de la perte de poids en 1972 avec la sortie de son livre, Diet Revolution, qui est devenu un best-seller de sa présence. Comme prévu, il a reçu un déluge de critiques à son approche innovante de régime, mais à la fin de son plan a non seulement survécu, il a prospéré.

Des études montrent que les gens qui suivent la philosophie Atkins peuvent être en mesure de perdre de 6 à 20 livres au cours des deux premières semaines de manger des aliments qui sont normalement exclus de la plupart perte de poids plans.Atkins de régime ont déclaré que la plupart des gens pensent à tort que le régime est à base de viande . En fait, le régime alimentaire comprend également des fromages, des grains entiers, poisson frais, de la volaille, les fruits et les légumes. En d'autres termes, l'approche Atkins peut être facilement adapté à ceux mode de vie faible régime de carb.

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