La question est: comment dire? Un tel programme qui nécessite un peu plus de l'examen pour vous assurer qu'il est pas trop beau pour être vrai est 10 Minute Trainer de Tony Horton, qui prétend qu'il donnera des résultats surprenants si vous suivez les séances d'entraînement de 10 minutes. Réel ou faux? Soit s jeter un look.Let s examiner le principe de base. 10 Minute formateur fait la demande suivante: Le secret est SUPER empilage. Vous êtes obtenir un entraînement cardio, la résistance du haut du corps et le bas du corps et les abdominaux renforcer tous en même temps.
Il vous aurait pris 30 minutes à une heure pour le faire avec des séances d'entraînement traditionnelles Dans la section Démarrage, le programme répertorie les trois principaux domaines de se concentrer sur:. 1) faire de la formation de résistance deux ou trois fois par semaine, de préférence pas deux jours dans une rangée, en se concentrant sur le même corps part.2) faire du cardio au moins deux ou trois fois par semaine3) Obtenir vos habitudes alimentaires et des portions sous contrôle.
Vous ne avez pas besoin de vous affamer, mais vous avez besoin de manger un peu moins que votre corps peut brûler chaque day.All de ça sonne plutôt raisonnable, mais est-ce faisable? Pouvez-vous obtenir de bons résultats si vous Super Stack? Sur son visage, cela sonne comme une proposition réaliste: si vous combinez les squats avec une presse militaire, vous êtes en effet de faire deux exercices dans la moitié du temps.
Tout exercice debout peut être augmentée en jetant dans des squats, tout comme un certain nombre d'exercices d'abdos peut être complété avec des mouches de la poitrine ou des presses. Alors oui, je acheter ce que vous pouvez économiser une grande quantité de temps si vous combinez soigneusement et intelligemment exercices afin que vous récoltez les avantages à la fois en beaucoup moins time.Further, les principes fondamentaux é