Les antioxydants, comment ils peuvent vous aider!

Antioxidants sont des molécules de nutriments dans les aliments qui empêchent l'oxydation d'endommager le corps humain. L'oxygène est utilisé par le corps humain qui produit un sous-produit qui cause des dommages. Les antioxydants agissent d'une façon de réparer les dommages causés par les produits par. Certains des dommages causés par les dommages oxydatifs sont le diabète, la dégénérescence maculaire, la maladie cardiaque et le cancer. Certains des antioxydants les plus connus sont la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, le sélénium et caroteniods.

Antioxidants sont très utiles pour la santé humaine. Certaines recherches stipule que les aliments qui contiennent des antioxydants peuvent effectivement retarder beaucoup de l'âge liées à la recherche diseases.Continual toujours être fait au sujet de la connaissance de neutraliser l'antioxidants.Antioxidants par les produits du corps. Par produits peuvent être créés non seulement par de l'oxygène, mais aussi d'autres facteurs. Rayonnement et la fumée de tabac sont deux choses qui causent par les produits.

Après une longue période de temps, le dommage qui est fait par les produits par ne peut pas être inversée cela peut créer le cancer. Mais les antioxydants viennent et éviter les sous-produits de prendre d'autres molécules qui pourraient aider à prévenir contre cancer.Another chose qui crée aussi plus de produits dans le corps est sur l'exercice. Il met plus d'oxygène dans le corps et l'oxygène crée par produit. Cela concerne certaines personnes parce que cela pourrait aggraver les dommages aux muscles.

Comme il est impossible de mesurer la quantité de sous produits qui sont dans le corps il n'y a pas moyen de savoir si une quantité dangereuse est dans le corps et si les antioxydants supplémentaires vont devoir être prises. Les dommages se produisent à partir de l'exercice dans le temps. L'exercice régulier peut augmenter les défenses antioxydantes et de protéger contre les sous-produits créent par exercise.There ya beaucoup d'aliments qui contiennent des antioxydants, les fruits, les légumes, les céréales, même certaines viandes ont eux. Légumes verts à feuilles ont lutéine et en carotène.

Carotène se trouve aussi dans des choses comme les patates douces, les carottes, le cantaloup, les courges, citrouilles et les mangues. Carotène se trouve généralement dans les aliments qui sont de couleur orange dans color.Lycopene se trouve dans des aliments tels que les tomates, la pastèque, le pamplemousse, la pap