Si vous suivez un bon régime alimentaire, en tenir à quelques bonnes bases, vous allez perdre du poids sans avoir à compter calories.So la base d'une bonne alimentation est qu'il doit être équilibrée et eux que vous devez contrôler vos portions. Le contrôle des portions est très important parce que même avec plan de manger le plus équilibré de tous, si vos portions sont trop gros, vous ne perdrez pas weight.As élémentaire que cela puisse paraître, le contrôle des portions est pas toujours facile.
Quel peut être considéré comme une partie normale peut varier de personne à personne, la société à la société, un pays et une culture à! Ceci, bien sûr rendre la question de savoir comment perdre du poids, calories, dois-je les compter? encore plus d'un actuality.Think à ce sujet pendant un certain temps. Envisager quelque chose comme une partie de yogourt. Comparer un contenant de yogourt aux États-Unis à un contenant de yogourt en France.
Comparez ce que une portion de pâtes est considéré dans un restaurant chic et que ce qui un bon Mama italienne bomber vers le haut! Un autre gros problème avec le contrôle des portions est ce que nous avons pris l'habitude de. Tout est plus grand maintenant. Dans tous les fast food vous ne pouvez migrer vos repas à de plus grandes portions de frites, etc. Nous avons perdu l'instinct naturel de savoir ce qui est normal et ce qui l'est pas. Ceci, bien sûr, rend la question, comment perdre du poids, calories, que vous avez à les compter? de plus en plus important.
If je repense à l'époque où je grandissais, je me souviens encore de ce qui serait considéré comme une partie de la viande dans les jours et ce qui est considéré comme une partie de la viande aujourd'hui! Ma mère faisait cuire un morceau de collier d'agneau par personne et ces jours aucun de nous ne sera satisfait de moins de deux! Un autre bon exemple de l'Afrique du Sud serait riz. Il ya des années, parce que nous servons beaucoup de légume