The que vous devriez éviter est tous les produits de blé que je veux dire, ceux qui contiennent du blé tels que tous les types de pain, des pâtes, des bagels et des céréales (même les céréales de blé entier sont pour être inclus dans cette liste) .Il ya 2 raisons principales pour lesquelles les produits de blé sont à éviter. Tout d'abord, un pourcentage important de la population a une allergie au gluten contenu dans le blé et d'autres céréales. Mais ce qui est plus important, nous ont jamais été destinées à consommer le blé dans de telles quantités énormes.
Notre système digestif n'a pas ajusté à it.Wheat a seulement apparu dans l'alimentation humaine dans le dernier couple de mille ans ou plus, et n'a jamais été une si grande partie de notre alimentation jusqu'à ce que les 80 à 100 dernières années! Avant cela, nous avions un régime alimentaire beaucoup plus sain, qui se composait principalement d'un mélange de légumes, de fruits, de noix et seeds.When quelqu'un essaie de perdre du poids, si ils vont couper le blé de leur alimentation pendant 2 à 3 semaines, ils obtiendra des résultats.
Non seulement vont-ils perdre du poids et se sentir mieux comme résultat d'avoir plus d'énergie, mais dans certains cas, il a entraîné dans la guérison des maux de tête et l'indigestion qui avait persisté pendant années.Le deuxième alimentaire qui devrait être éliminé de votre alimentation, viendra comme un choc pour la plupart des gens de jus de fruits. Il est généralement considéré comme un choix très sain et serait probablement inclus dans la plupart hypocalorique contrôlé diets.Don t vous méprenez pas, je ne suis pas totalement contre les hydrates de carbone.
Je crois que la plupart des fruits sont en fait très bonne santé, quand ils sont consommés ensemble. Mais lorsque vous vous séparez le jus de la fibre et les autres parties bénéfiques du fruit, il s ne sont plus utiles pour suivre un régime. Ce qui reste est un