Vous devez perdre du poids pour voir vos abs.This est pas entièrement vrai, l'accent devrait être sur la perte de graisse plutôt que la perte de poids. La raison? Votre corps est constitué de la masse grasse et la masse maigre corps (muscles, os, l'eau, organes, etc.). La clé est de minimiser votre masse de graisse et augmenter votre masse maigre de la rampe de votre métabolisme, un corps qui meurt de faim graisse et renforce les muscles comme clockwork.
So si vous perdez 8 kilos de poids échelle, mais perdre un peu de muscle maigre dans le processus que vous voulez ralentir votre métabolisme, diminuer les performances et de perdre du tonus musculaire. Toutefois, si vous perdez 8 kilos sur la balance, mais gardez votre masse musculaire maigre vous augmentez vos performances, augmenter le tonus musculaire et perdre la plupart du temps a beaucoup trop de variables pour expliquer qui conduisent à des fluctuations fréquentes telles que les niveaux d'hydratation, l'apport en sodium à l'échelle de fat.
The du corps , et pour les femmes du cycle menstruel. Je crois fermement que l'un ne devrait pas garder une échelle à leur maison, il est un tel ancrage, notamment pour les femmes. Descendez l'échelle et obtenir sur les chiffres. Le véritable objectif est la perte de graisse, pas de perte de poids. Concentrez-vous sur les vêtements réduction de la taille, numérique photos avant et après, et bien sûr le miroir pour des abs la formation de la plus précise des progrès tracking.Myth 2 Faire beaucoup va brûler l'estomac réduction fatSpot doesn t travail.
Vous pouvez t former une région du corps et attendre à perdre de la graisse du corps dans ce domaine. Presque tout le monde que vous voyez ne craquements, mais seules quelques personnes va faire des séances d'entraînement corporel total alors pourquoi n est pas plus de gens se promènent avec ventre plat et gros bras, les jambes, etc. réduction spot doesn