Il existe différents types d'aliments crus tels que ceux basés uniquement sur les fruits et légumes, de fruits ou seulement ceux qui comprennent la viande ou des produits d'origine animale tels que les œufs crus ainsi que des fruits et légumes. Le choix du type de régime alimentaire dépend en grande partie sur preference.
Why personnelle est un régime alimentaire cru préférable? Beaucoup de gens prétendent qu'une alimentation crue a plusieurs avantages pour la santé tels que meilleure digestion, plus d'énergie, moins de problèmes de santé, la perte de poids et même le ralentissement du processus de vieillissement. Une alimentation crue fait offrir une alternative naturelle aux considérations alimentaires traditionnelles. La principale préoccupation avec une alimentation crue végétalienne alimentaire est l'utilisation de pesticides.
Il est préférable d'acheter des produits biologiques lors de l'achat de fruits et légumes. Les gens choisissent souvent de cultiver leur propre ce qui bien sûr, est une bonne option.Although une alimentation crue ne semblent avoir certains avantages pour la santé que des études ont montré tel que le cholestérol inférieur et peut réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer, il ya aussi d'autres facteurs qui doivent être pris en considération. Une alimentation crue peut créer certaines carences nutritionnelles tels que les protéines, le calcium et le fer.
Une alimentation crue ne peut pas fournir un approvisionnement adéquat de ces derniers et d'autres besoins nutritionnels nécessaires. En outre ceux qui mangent de la viande crue dans le cadre de leur risque de alimentation crue la maladie par la contamination par des bactéries et /ou parasites.There ont été nombreuses revendications alimentaires pour guérir des maladies spécifiques ou d'améliorer la santé en général, mais il est important de consulter votre médecin avant de prendre des changements dans votre régime aliment