Les supermarchés ont maintenant des offres sur fruits et légumes frais acheter un en obtenir un gratuitement etc.2) Essayez marchés locaux qu'ils ont souvent à moindre coût des produits cultivés locale qui est en season.3) Choisissez votre propre peut être un très bon moyen d'obtenir des produits locaux pour pas cher l'freezer.
4) Si vous êtes incapable de faire croître votre propre produits frais pour une raison ou une autre, et vous savez de quelqu'un qui ne cultivent leurs propres, offre d'acheter leurs surplus (il ya toujours un excédent) ou le commerce avec eux, par exemple, une certaine germes que vous avez cultivées (voir ci-dessous) .5) Chaque fois que vous voyez quelque chose sur l'offre préparer et congeler IT.6) Acheté légumes et de fruits congelés peuvent souvent être moins cher et il n'y a pas wastage.
7) La germination est un moyen vraiment merveilleux d'obtenir aliments frais très nutritif pour quelques centimes. Choux peuvent être cultivées toute l'année dans votre cuisine (grand ou petit), ne prennent presque aucun espace, aucun équipement coûteux, et à côté de pas de temps nécessaire. Son aussi simple que ABC. Les germes sont vraiment étonnant, car ils peuvent être utilisés dans des soupes, salades, ragoûts et sautés, ils sont extrêmement polyvalent.
Il est possible de pousser toutes les graines, les grains entiers, les haricots et les lentilles (facile à digérer lorsque consommé de cette façon) 0,8) Acheter des herbes fraîches est cher, donc démarrer un jardin d'herbes, ils prennent très peu de place et sont décoratives. Herbes air bien et vous permettra d'économiser une fortune, en médecine et sage culinaire. Si vous ne disposez pas d'un jardin, vous pouvez cultiver des herbes dans des boîtes de fenêtres ou dans des pots à l'intérieur et /ou extérieur. Les herbes sont très utiles dans le cadre de tout programme de santé.
Utilisez-les frais, congelé ou séché herbes dans la cuisine ou