On trouve du gluten dans les céréales comme le seigle, l'orge et le blé. Par conséquent, la sensibilité au gluten exige que vous éviter tout avec du gluten en elle (ce qui signifie quoi que ce soit fait avec du blé, de l'orge ou de seigle) afin d'éviter les symptômes liés au gluten intolerance.What sont les symptômes de la sensibilité au gluten ou intolérance au gluten? Le plus souvent, le gluten symptômes de l'intolérance sont ceux liés à l'intestin.
Autrement dit, vous allez avoir des difficultés digestives quand vous ingérez blé, d'orge ou de seigle; l'élimination de ces produits de votre alimentation permettront de soulager vos symptômes symptoms.Digestive de la sensibilité au gluten inclure des ballonnements, gaz et diarrhée. Cependant, ce qui est moins connu est que la sensibilité au gluten, car il provoque une inflammation qui peut affecter l'ensemble du corps, peuvent également causer ou aggraver la dépression, l'anxiété, les maux de tête, et les articulations.
Donc, si vous avez des problèmes digestifs et que vous rencontrez des douleurs articulaires, l'anxiété, la dépression, etc., essayez d'éliminer l'orge, le blé et le seigle de votre régime; il peut juste prendre soin de tous ces problèmes d'un seul coup. Autres maladies auto-immunes, comme le syndrome de fatigue chronique ont également été montré, à améliorer en enlevant gluten des aliments riches de la diet.Alternatively, bien sûr, vous pouvez être diagnostiqué avec la sensibilité au gluten par votre médecin, auquel cas il vous prescrira un régime alimentaire spécial gratuit de gluten.
Une fois que vous avez mangé un régime qui s exempts de gluten pendant plusieurs jours, vous devriez voir les symptômes ont commencé à abate.Getting utilisé à un dietIf sans gluten vous avez été diagnostiqué avec la sensibilité au gluten (ou si vous voulez simplement essayer un régime sans gluten pour voir si vos symptômes diminueront sur leur propre), vous allez avoir à éviter