Repas transformés disparaîtraient et nous serions tous revenir à la maison cooking.But nous mettons t vivent dans un monde idéal. La vraie vie a souvent de la manière. La plupart d'entre nous don t cultivons nos propres fruits et légumes si nous ne mangeons des produits frais du supermarché, à quel point est-il frais? La teneur en vitamine dans les fruits etc commence à décliner à partir du moment où il est récolté. Au moment où il arrive à nos bols de fruits, la teneur en vitamine a considérablement reduced.
So que pouvons-nous faire? Si vous vivez près des fermes, vous devriez acheter des produits locaux. Si vous êtes basé dans une ville, vous devriez manger des fruits et légumes surgelés que leur teneur en vitamines devrait être plus élevé. Nous devrions manger un éventail aussi large de produits que possible. Pensez à toutes les couleurs lors de l'achat et de la planification des repas. Mangez beaucoup de légumes colorés. Visent à introduire un type de légume différent à votre menu chaque week.
Meat est une grande source de vitamines et de minéraux, mais acheter une meilleure qualité dans des quantités inférieures. Un petit morceau de steak est beaucoup mieux pour vous que une grande partie de bacon ou saucisse. Si vous pouvez vous permettre, a choisi organique comme il a remporté t contenir des antibiotiques et d'autres produits chimiques agents.We avons tous entendu le dicton une pomme par jour éloigne le médecin. Avez-vous jamais demandé pourquoi? Certaines variétés de pommes sont d'origine virale inflammatoire et anti cancérigènes, anti lutte.
Une pomme est une bonne source de vitamine C, bien que certaines personnes disent que vous pourriez prendre un supplément de vitamine. Mais il existe d'autres produits chimiques dans les pommes qui apparaissent à travailler avec la vitamine C naturelle pour rendre l'effet global beaucoup stronger.There sont des personnes qui devraient prendre un supplément de vitamine bonn