Ceci est le monde réel, et vous aime probablement boire autant que le gars à côté (plus vous êtes jeune, plus vous aimerez sûrement à boire). Par conséquent, voici quelques conseils pour garder votre renforcement musculaire et la perte de graisse sur les progrès lorsque vous décidez de "livrer": Buvez beaucoup d'WaterLoads de mauvaises choses qui vient de boire peut être retenu par la consommation d'eau. L'alcool déshydrate vous, buvez donc beaucoup d'eau avant, pendant (si possible) et certainement avant de frapper le sac.
En outre, l'alcool aide votre corps à faire disparaître avec une grande quantité de toxines que vous venez de aspergé avec sous la forme d'alcohol.Avoid Sugary mixersRefrain de mélangeurs sucrés dans votre alcool fort. La consommation de sucre tout en buvant de l'alcool est la pire chose que vous pouvez faire pour la graisse gain.No carbsDon't consommer des glucides avant, pendant ou après si vous boire de l'alcool. En bref: Les glucides se sont tournés vers la graisse beaucoup plus facile parce que votre corps essaie de traiter l'alcool.
Plus de protéines va rester avec vous plus longtemps de sorte que vous ne serez pas manger autant et le taux élevé thermique rend moins susceptibles de promouvoir la graisse gain.Observe le 1-2 boit par jour pendant déjà assez de preuves pour suggérer que weekdaysThere 1-3 verres par jour est bon pour vous. Si vous aimez boire une bière ou deux par jour ou verres de vin ou que ce soit, ne vous inquiétez pas à ce sujet. Essayez de ne pas faire des folies tous les soirs. Si vous allez bingeDrink dure que deux fois par week.Like vendredi et le samedi, ou quelque chose comme ça.
Voici ce qu'il faut faire: Ne pas manger beaucoup pendant la journée si vous allez faire la fête ce soir-là. Ensuite, assurez-vous obtenez quelques bonnes protéines dans votre système pour aider le pelage de votre estomac. En outre, certains aliments riches en fibres comme les haricots est