Comment perdre du poids, calories, que vous avez à les compter?

s avec nos repas, la cuisson une tasse de riz pour une famille de six personnes ou plus a été considéré plus que suffisant. Ces jours, nous allons seulement faire cuire une tasse de riz pour une famille de quatre personnes ou moins. Si il ya plus de mangeurs, nous cuisinons plus de riz! Fruit est un autre aliment qui peut vous donner de gros problèmes avec ce qui peut être considéré comme une partie.

Quelle est la taille correcte pour une partie de la banane? Quelle devrait être la pomme et à constituer une partie? Qu'est-ce que la taille d'une tranche de melon devrait être d'être la partie correcte? Ainsi, il peut aller sur et on.Now, vous pouvez dire, pourquoi aller sur et sur fruits. Le fruit est sain, non? Cela est vrai, mais malheureusement, les fruits contiennent aussi beaucoup de sucre et de calories et donc trop de fruits peut vous faire prendre du poids! Donc, la réponse à la question de savoir comment perdre du poids, calories, dois-je les compter? est pas, mais vous devez suivre une bonne alimentation et de savoir ce bon contrôle de la partie est.