Ceci est quelque chose qui est tout à fait contraire aux promoteurs de régime plus tôt sur les revendications que vous abonnant à faible teneur en gras ou régimes pauvres en graisses non a de nombreux bienfaits pour la santé et aucun effects.As latérales son nom l'indique, le régime alimentaire faible en gras est censé fonctionner si la personne y souscrire mange que peu de graisse et d'huile que possible, surtout si elles viennent dans les formes de cholestérol et de graisses saturées.
Cholestérol se retrouve très souvent dans les produits de viande comme toute viande, le fromage, les jaunes d'oeufs, le porc, les produits de volaille et les crevettes. Graisses saturées, d'autre part, peuvent également être trouvés dans les différents produits à base de viande (comme le bœuf et de porc graisses, graisses à partir de produits de la volaille et le saindoux.
) Mais ce sont aussi présents dans les produits laitiers (beurre, fromage et crème); huiles de certaines plantes (huiles de cuisson particulier ceux extraits de noix de coco, les graines de coton et de palmiste); et la plupart des aliments remplis de sucre et de conservateurs transformés (chocolats, conserves et plats surgelés.) Au départ, les promoteurs de la faible demande de régime pauvre en graisses que ce régime ont aidé à réduire l'incidence du cancer du sein, les maladies cardiaques et d'AVC chez les femmes.
Mais, selon des recherches récentes, la demande sur le cancer du sein peut être un peu trop d'un étirement. En outre, l'élimination des graisses bonnes ou sains dans l'alimentation peut causer d'autres problèmes de santé. Pour une chose, les graisses et l'huile dans notre aide régulière de régime garder nos cheveux et des ongles forts et brillants. En outre, les graisses sont convertis en calories ou de l'énergie de la nourriture dont nous avons besoin pour fonctionner properly.
Fats et huiles en quantité modérée est où nous obtenon