Les acides gras dans l'huile de lin sont essentiels pour la majorité santé et la vie!

The des Américains savent dans une certaine mesure qu'il ya une association entre une alimentation riche en graisses et des problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques, l'hypercholestérolémie, les complications du diabète et le cancer. Cependant, ce que beaucoup de gens ignorent est que le type de gras que nous prenons dans notre corps est aussi importante que la régulation de la notion de amount.

This a d'abord été observée par les chercheurs dans les années 1950 et début des années est rendue particulièrement évident lorsque l'on observe l'Esquimau alimentation par rapport au régime américain standard. Parce que les Esquimaux mangent régulièrement un régime alimentaire qui est plein de graisse animale, il est une merveille pourquoi ils ne souffrent pas de la maladie cardio-vasculaire qui est associé à ces aliments que les Américains do.

The explication de cette cause est Esquimaux mangent beaucoup de poissons, qui est un aliment qui est riche en acides gras insaturés, qui travaillent pour interdisent les effets néfastes que les graisses saturées produisent. La graisse saturée est souvent associée à une maladie nuisible, et provient d'animaux, tandis que la graisse insaturée vient de légumes et peut effectivement travailler pour inhiber les effets de graisses saturées. Dit simplement, il est sûr de dire que les deux types de graisses travaillent pour annuler les uns les autres.

Les gras saturés présents dans les aliments tels que la margarine, le shortening, et plupart des aliments préparés affecter négativement la façon dont le corps utilise les graisses insaturées, alors que l'inverse est également true.â régime alimentaire à faible teneur en graisses saturées niveaux d'annonce élevé dans les niveaux de ceux insaturés peut aider à protéger le corps contre les maladies cardiaques et le cancer.

Cet effet fonctionne réactives en raison de la présence de deux graisses spécifiques qui fonctionnent acides gras essentiels, qui sont nécessaires dans le corps afin de fonctionner correctement. Cependant, le corps ne peut pas produire ces acides gras essentiels de sa propre et sans eux, développent des symptômes de carence et la croissance cesse. Parce que le corps ne peut pas produire ses propres acides gras essentiels, elle repose sur des sources de nourriture qui les alimentent.

Les problèmes résultent parce que le régime alimentaire américain typique ne fournit pas une quantité suffisante de gras essentiel acids.There existe deux principaux types d'