There a aucune honte à être déprimé aussi longtemps que le manipuler d'une manière saine. Un exemple de manipulation de la dépression d'une manière saine est de demander de l'aide pour cela. Pour commencer, beaucoup de gens essaient de tenir un journal afin qu'ils aient un moyen de documenter comment ils se sentent à un point donné dans le temps. En outre, la journalisation permet à une personne d'être complètement ouvert et honnête sur la façon dont ils se sentent sans avoir à craindre nécessairement le jugement des autres.
Aujourd'hui, il ya plus de façons de pratiquer la journalisation par rapport va tout simplement sortir et d'acheter un livre à écrire. Par exemple, Live Journal est un programme de journalisation en ligne qui permet à ses utilisateurs de garder leurs pensées directement sur leur ordinateur, prenant avec eux partout où ils aller. Ce système permet également aux utilisateurs la possibilité de partager leurs impressions avec d'autres utilisateurs Live Journal et /ou la méthode de world.
Another pour combattre la dépression est de trouver d'autres personnes qui sont dans des situations similaires que vous allez peut-être à travers. Si vous ne vous sentez pas à l'aise rencontrer physiquement avec quelqu'un ou un groupe de personnes, il ya beaucoup de groupes et de forums en ligne à des fins de discussion que beaucoup trouvent extrêmement utiles. Dans beaucoup de ces forums en ligne, les utilisateurs peuvent se connecter et créer un profil qui est anonyme, ou ils peuvent choisir d'ouvrir à d'autres utilisateurs.
Dans certains cas, certaines personnes ont beaucoup en commun qu'ils finissent par ne finissent réunion à person.Unfortunately, nous vivons aussi dans une société dans laquelle les médicaments d'ordonnance sont hors de contrôle. Si vous allumez la télévision et attendre environ cinq minutes ou plus, vous serez éventuellement voyez une publicité pour une sorte de médicament d'ordonnance liés à un problème médical comme la dépress