Le meilleur moment pour le sommeil est bien sûr au night.This est parce que pendant la nuit est le bon moment pour les gens de se détendre après beaucoup d'activité pendant la journée.Nous doivent utiliser ce temps judicieusement nuit »; de sommeil pour éviter de se sentir somnolent pendant la day.Otherwise bien sûr, vous aurez envie de dormir pendant les cours pour les étudiants qui sont encore aux études, ou vous sera somnolence au travail. Bien sûr, vous serez grondé par votre patron pour dormir sur le job.
Getting suffisamment de sommeil est bon et il est très important de prestations de anyone.Many à gagner en obtenant un bon sommeil et adequate.1) calmer l'esprit Chaque jour, vous sera accablés par de nombreux problèmes dans ce life.May ai un petit problème, et il ya aussi un grand problem.That serait la vie normale d'un être humain qui ne pouvaient pas fuir toute problems.It dépend de la personne comment ils vont répondre les problèmes rencontrés. Avec différents problèmes rencontrés, bien sûr, il sera un fardeau sur votre mind.
There ya beaucoup de choses que vous avez des idées et que vous voulez resolve.So vous avez besoin de libérer votre esprit pour obtenir assez sleep.If dormir suffisamment votre esprit vous sentirez plus détendu. Et vous ne serez certainement avoir la confiance en eux-mêmes pour résoudre les problèmes rencontrés lors de la mesure de penser en paix.2) la détente du corps Notre corps va se sentir fatigué quand beaucoup le font work.Time de la journée est le moment pour vous de sortir de gagner un revenu pour soutenir votre cours de life.
Of, parfois vous ne disposez pas de temps pour se détendre parce que le travail difficile de trouver un meilleur travail de life.Whatever vous faites va certainement faire de votre corps à se sentir fatigué. Prenez le temps de vous détendre votre fatigue du corps par dormir suffisamment la night.Do perdez pas votre temps de pause pendant la nuit en faisant des activités qui vous font rester jusqu'à la fin au night.Refrain de regarder la télévision jusque tard dans la night.As conséquence, votre corps se lasser si ne pas dormir suffisamment.
3) retour de l'énergie de l'énergie qui est en nous va diminuer lorsque nous faisons beaucoup de work.Normally plus vous faites le travail, trop d'énergie doit être utilisé. Bien sûr, votre énergie sera wane.It ne sera jamais plus le droit de l'énergie? Le sommeil est le meilleur moment pour se détendre et ressourcez-vous dans us.â bonnes pratiqu