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Quel est la glutamine

You entendre les gens crient à cette question dans les supermarchés, agences immobilières, les tunnels de métro et les profondeurs de bois sombres: quelle est la glutamine? Pourquoi ne voyez-vous pas répertorié comme un ingrédient sur les meilleurs suppléments et boissons de récupération, et pourquoi devrions-nous être faites-vous ont été obtenir suffisamment? Est-il encore un autre de ces add ons étrange et inutile que les experts nous disent toujours de prendre, ou est-ce une source légitime de certains avantages tangibles? Turns out, la glutamine est à la fois incroyablement important pour votre corps et de fonctionnement, et d'une grande utilité à certaines personnes comme un complément.

Pourquoi et pour qui? Lisez la suite, lecteur courageux et doux, et le savoir! Tout d'abord, quelle est la glutamine? Est-ce une vitamine ou un minéral? Non Son une un acide aminé, et comme tous les acides aminés, il est utilisé pour construire des protéines. Son également de l'acide aminé le plus abondant dans votre corps, qui imprègne vos muscles et d'être utilisés dans des quantités énormes chaque jour. Sa tâche principale est d'alimenter les cellules du système immunitaire de sorte que vous pouvez combattre les infections efficacement.

Il sert également à maintenir le bon fonctionnement de la digestion et aide votre cerveau à courir le long sans un hoquet. Cependant, permet d'être honnête sur quelque chose: la plupart des gens produisent autant glutamine comme ils ont besoin eux-mêmes. Par conséquent, son conditionnellement essentiel, car la plupart des gens vont tout simplement pas besoin de plus que leur corps produit. Il existe d'autres, cependant, qui peuvent grandement bénéficier. Qui sont-ils? Normalement, votre corps produit autant glutamine comme votre corps a besoin pour un montant régulier de l'activité.

Toutefois, si vous êtes malade, blessé, ou d'exercer poussée, vous pouvez bénéficier d'une supplémentation. Au cours de l'exercice intense glutamine est libéré dans la circulation sanguine en grandes quantités, appauvrissant vos magasins et rendant ainsi la supplémentation une raison clé sage idea.The pour les athlètes de prendre des suppléments de glutamine est, car il peut aider à la récupération en aidant vos muscles faire plus glycogène, qui est votre source d'énergie pendant l'exercice. Le plus de glycogène votre corps produit, plus il peut exercer.

En outre, la glutamine a également été montré pour augmenter la production de l'hormone de croissance

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