Quel est la glutamine

(qui est également stimulée par l'exercice intense lui-même). Compte tenu de son rôle dans la stimulation du système immunitaire, il peut être bénéfique pour les athlètes de prendre la glutamine afin d'empêcher leurs dépenses en les laissant au risque de maladie et infection.Where pouvez-vous trouver la glutamine? Poisson, viande, et les haricots sont d'excellentes sources de glutamine. Un régime alimentaire typique des personnes fournira environ 5m de la glutamine par jour, ce qui ne suffit pas si vous êtes un entraînement des athlètes sur une base régulière.

Par conséquent, vous pouvez choisir de manger des aliments qui sont riches en glutamine, ou essayer de trouver des suppléments de qualité comme la boisson P90X récupération qui contiennent glutamine dans son glutamine composition.Drinking est un processus facile, et mieux fait juste après une séance d'entraînement sur un vide estomac. Son relativement insipide, se mélange bien avec de l'eau, et est bien toléré par la plupart des gens.

Des études ont montré peu d'effets secondaires négatifs de la glutamine, mais toujours vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments.