Restreindre vos calories peut être la pire chose que vous pouvez faire pour perdre du poids. Lorsque vous mangez trop peu de calories non seulement vous pas perdre du poids, vous aurez probablement prendre du poids. Je sais que cela ne marche pas de sens, mais permettez-moi de le décomposer pour you.Eating trop peu de calories ou sévèrement couper vos calories trop vite apportera votre métabolisme à un hault crissement. Lorsque vous mangez trop peu de calories que vous envoyez un message urgent à votre cerveau que vous êtes dans un mode de famine.
Comme un mécanisme de protection de votre corps commence à ralentir votre métabolisme à des fins de préservation. Votre corps commence à voir chaque calorie comme son le dernier, il ne sera jamais see.Your source de combustible ultime de bodys est gras. Vous pensez peut-être grande quand je coupe mes calories dos, mon corps sera obligé d'utiliser les graisses comme source de combustible primaire, car il n'y aura rien d'autre à utiliser. Une fois de plus, la logique peut être votre pire ennemi. Votre logique de l'utilisation de doesnt de corps.
Quand votre corps déclenche le mode de famine en raison de la restriction calorique, il tiendra sur vos cellules graisseuses avec une vengeance. Votre corps va commencer à utiliser muscles et autres tissus importants comme source de combustible primaire. Je sais que cela semble contre-intuitif, mais son tout à fait vrai (je dois la science de mon côté). Votre corps va brûler les cellules graisseuses à des fins d'urgence, seulement après qu'il a appauvri disponibles muscle va encore penser à utiliser les graisses comme source de combustible.
Alors devinez quoi? Maintenant que vous brûlez musculaire pour une source de carburant, vous perdez précieuse masse maigre. Signifie moins de masse musculaire maigre votre métabolisme ralentit encore plus loin. Son double whammy.All le battage médiatique créé à propos de faible intensité cardio brûler plus de graisse e