Pousser grands poids peut vous vider rapidement si vous ne pas avoir un bon approvisionnement de l'énergie dans votre corps. Cela signifie que beaucoup de glucides. Non seulement tous les glucides si, vous avez besoin de deux sucres simples et de protéines. Les sucres simples sont pour l'énergie rapide et immédiate. Ce sont les glucides votre corps va utiliser tout de suite. La protéine est l'énergie plus durable que votre corps aura besoin de plus proche de la fin de votre séance d'entraînement lorsque les sucres simples ont été digéré.
Une excellente façon d'obtenir ces types de glucides pour votre séance d'entraînement est de boire un shake de protéines juste avant d'aller à la gym. Si vous ne t boire shakes protéinés, essayer un de boire un verre de lait et puis peut-être en sirotant un verre de sport pendant votre séance d'entraînement. Il doesn t importe comment vous l'obtenez, assurez-vous juste que vous obtenez juste avant votre séance d'entraînement et /ou pendant votre workout.
Sneaky Trick # 2: Trouver un BuddyNow, cela peut sembler assez simple et évident, mais il peut faire une différence de soumission dans votre entraînement. Trouver un partenaire d'entraînement peut vous aider à obtenir le niveau suivant plus rapide et plus sûr. Si vous ne pas avoir un partenaire d'entraînement envisager de demander à un ami pour commencer à travailler avec vous ou d'essayer de rencontrer des gens à la gym qui ont des objectifs similaires. Votre copain peut vous encourager lorsque vous êtes prêt à abandonner.
Ils peuvent vous motiver pousser plus fort ou de faire un autre représentant. Cela peut être énorme pour gagner du muscle. Non seulement cela, mais vous pouvez soulever des poids plus lourds parce qu'il ya quelqu'un pour vous repérer et vous assurer que vous ne t obtenir hurt.Sneaky Trick # 3: Up Your safetySafety? Je sais ce que vous êtes la pensée. Qu'est-ce que la sécurité a à voir av