Pourquoi vous devriez utiliser la méditation dans la Workplace

It est un fait bien entendu que ces tâches répétitives, comme les tests de laboratoire, et un autre type de travail à la chaîne d'assemblage, peuvent provoquer un sentiment de stress et d'anxiété, comme les travailleurs face à de tels niveaux de répétition. Il est pas rare de se sentir claustrophobe, une anxiété extrême, ainsi que des niveaux élevés de stress, que vous apprendrez à faire face à la monotonie qui est un travail répétitif.

Bien que vous pouvez vous sentir comme cette anxiété et le stress sont juste une partie du travail, il ya des choses que vous pouvez faire pour réduire ce stress, et de créer un meilleur état mental de la santé à votre environnement de travail. Une de ces étapes est de faire des exercices simples de méditation tout en workplace.Meditation dans le lieu de travail est en fait pas un concept nouveau, et a été incorporé dans le lieu de travail depuis le début des années 1960.

Cependant, comme la santé mentale des travailleurs commence à venir de plus en jeu, comme la culture d'entreprise intensifie, améliorant la performance des techniques, telles que la méditation, commence à gagner une plus large acceptation. Comme un style de gestion plus éclairée commence à prendre forme dans les grandes entreprises de Fortune 500, ainsi que les petites entreprises partout dans le monde, la nécessité de remplacer les modèles inefficaces de travail, ainsi que d'améliorer santé mentale des employés, est à l'avant-garde de beaucoup de travail initiatives.

Et cela est encore plus vrai aujourd'hui pas que dans l'industrie pharmaceutique, où monotone, mais les travaux de laboratoire hautement spécialisé, peut conduire à la catastrophe si les travailleurs de laboratoire ne sont pas aussi forte et concentré mentalement car ils peuvent être. Ceci est où la méditation vient en jouer, avec la formation de la méditation dans le lieu de travail, les employés ne doivent plus se sentir l'angoisse d'être emprisonné au travail, ou la claustrophobie qui est associé à un travail monotone.

La capacité de former votre esprit à rester calme, en toute circonstance, est à la pointe de ce que la méditation est d'environ, et comment il peut être utilisé d'une manière pratique de sensibilisation ainsi que d'un sens aigu de calme au milieu de travail. Juste pratiquer exercices de respiration profonde pendant 5 minutes avant chaque quart de travail, peut avoir un impact énorme sur votre état de santé calme et mentale des employés tout au long de la journée.

Des études