The problème avec les régimes est que nous allons sur eux, mais ne pouvons pas les soutenir. La faible alimentation de la carte, un régime où nous limitons nos glucides ou d'éviter l'ensemble, est presque impossible de le faire trop longtemps. Nous avons besoin de glucides pour l'énergie et pour le fonctionnement du cerveau. Les régimes faibles en glucides entraînent des maux de tête, irritabilité, perte de sommeil et le gain suite de poids après le régime initial loss.
A faible en gras peut réduire la graisse dans nos aliments, mais la plupart des produits faibles en gras sont chargés de sucre ou chargé de sel qui peut nous amener à gagner du poids plus rapidement que d'une véritable nourriture teneur plus élevée en matières grasses. Sucre élever nos niveaux de glucose dans le sang causant de stocker plus de graisses et de sel provoque poids de l'eau et les ballonnements. Oubliez le régime de famine où vous venez d'arrêter de manger. Le corps se met en mode de crise et stocke la graisse ne sachant pas quand il sera de nouveau obtenir de la nourriture.
Le résultat est le poids gain.80 de perte de poids est attribué à ce que vous mangez et seulement 20 est en raison de l'exercice. Que ce nous dit est que nous pouvons passer des heures dans la salle de gym, mais si nous avons encore de mauvaises habitudes alimentaires, nous ne perdrons jamais le poids que nous voulons. La solution est très simple. Apprenez à manger et manger ce sens forever.Pre emballé régimes ne vous apprennent pas comment manger et ce qui est pourquoi ils ont un taux d'échec important. Strip That Fat, il se décompose et vous montre exactement ce qu'il faut manger.
Apprenez les bons glucides de la mauvaise, quand les manger, comment souvent à manger, comment stimuler notre métabolisme de repos et plus encore. Un corps au repos avec plus de muscle à la graisse brûle plus de calories que d'un corps avec un ratio plus élevé de graisse. Le problème est que la pl