B a été démontré que: Sellette métabolisme maintenir une peau saine et le tonus musculaire améliorer la fonction du système immunitaire et nerveux promouvoir la croissance et la division cellulaire, y compris celle des globules rouges qui aident à prévenir anemia.Together, ils aident également à combattre les symptômes et des raisons de stress, la dépression, et disease.This cardiovasculaires étant dit, essayer avec de la vitamine B peut t être complètement mauvais.
Cependant, les vitamines B sont solubles dans l'eau, ce qui signifie que, après ils sont distribués dans tout le corps, ce qui est non utilisé est éliminé. Par conséquent, vous pourriez être dévaster votre argent si vous en retard it.Almost tous les gens commencent avec de la vitamine B6 (B6 ou sublinguale, le type qui se dissout dans la bouche). Au moins un préliminaire analyser a trouvé que cette vitamine peut augmenter la vivacité de rêve ou le pouvoir de rappeler des rêves.
Les expérimentateurs de cette vitamine indiquent en utilisant environ 75 mg une nuit (ou inférieure) et s'arroger que cette posologie doit être suffisant pour élever vos rêves. La vitamine B6 a été présentée comme la vitamine magique, mais une fois de plus, certaines personnes sont le mélangeant avec de la mélatonine (qui régule les cycles de réveil du sommeil) et /ou de valériane (qui est un sédatif) et dire que la combinaison aide qu'ils ont plus intense Lucid Rêves.
Il semble que ces deux mélanges supplémentaires sont faits pour aider un individu à get sommeil, et n'a rien à voir avec l'aspect rêver. Mélanger et assortir les vitamines en quantités variables avant d'aller dormir la nuit peut être dangereux et est pas suggested.Unluckily, depuis plus de vitamine B6 multi-vitamines sont distribués dans des doses de 2mg, vous auriez à prendre beaucoup de pilules pour accomplir 75mg, mais soyez prudent, et une