Ce régime va répondre à la question de savoir comment perdre du poids et le maintenir. Tous les aliments que vous aimez, vous seront encore autorisés. Il est pas votre faute les régimes. Les régimes ont échoué you.Changing quoi et comment vous mangez est le but de l'alimentation. Prenez le temps de vous assurer que vous comprenez chaque étape et aller aussi lent que vous avez besoin de protéines en glucides to.Low doivent être ajoutés à tous les repas et toutes les collations à partir du premier jour. Ceci inclut des solutions de rechange à base de viande non comme le tofu.
Les produits laitiers sont moitié-moitié, crème, crème sure, les blancs d'œufs, le fromage cottage, les oeufs, le fromage et le fromage à la crème. La majorité des poissons, la volaille et la viande peut être eaten.Have un bol de céréales et les œufs brouillés pour votre repas du matin le premier jour. Un rouleau et le beurre, soupe poulet et nouilles et un cookie est pour vous repas de midi de temps. Dinnertime pourrait être la soupe poulet et nouilles, salade de thon, un rouleau et le beurre, et un biscuit.
Le repas du soir pourrait être fruits, spaghettis à la sauce, pain à l'ail, une boisson, et de 2 à 4 légumes meatballs.Add et /ou une salade pour le déjeuner et le dîner pour deux jours. Si vous sentez que vous êtes en mesure de maintenir les lignes directrices de jour comme well.Removing certains aliments et en ajoutant d'autres est sans trois de jour directive. Café au lait ou de la crème, un petit bol de céréales et brouillés au petit déjeuner. Manger les mêmes aliments à l'heure du déjeuner à l'exception de la soupe poulet et nouilles.
Au repas du soir, ce sont les mêmes aliments, mais choisir entre le pain à l'ail et des spaghettis à la sauce. Le snack de nuit est le concombre et le céleri, une infime quantité de croustilles, pilons et un bonbon miniature bar.With snack nuit rester les mêmes, fours de jou