Comment perdre du poids et le maintenir tout en mangeant ce que vous Love

r des lignes directrices sont les suivantes. Pour commencer, le café et le lait, 2 oeufs brouillés et céréales pour le petit déjeuner. A midi manger du poulet, de la salade, rouleau, puis le cookie. Pour le soir, vous auriez besoin de choisir entre les spaghettis à la sauce et pain à l'ail. Autre que cela, vous avez encore l'apéritif de crevettes Dijon, les légumes verts, une salade et 3 à 4 meatballs.New Orléans crustless quiche est l'addition à la collation de nuit sur cinq jours. Autre que cela, il n'y a pas d'autres changes.

Tuna champignons farcis remplacer les biscuits et rouler à l'heure du déjeuner du jour 6. Les autres repas restent le petit déjeuner same.Your a maintenant saucisses ajouter à cela le jour 7. Il n'y a pas d'autres changements. La nourriture est cotée seulement échantillons. Vous pouvez manger ce que vous voulez en suivant les lignes directrices pour chaque day.If vous suivez les directives, vous verrez une perte de poids moyenne de 1 à 2 livres par semaine. Si vous perdez du poids à la restauration rapide, il est plus facile de le gagner semaines back.

Three dans le régime alimentaire, ajouter un exercice à l'alimentation, comme les mois de walking.2 et pesant 20 livres de moins, je ne me sens pas priver ou de faim et resterai sur l'alimentation. Toujours boire beaucoup d'eau.