Ce type de méditation se concentre sur un mantra ou une image ou les personnes respiration. Consciente MBSR signifie Consciente Based Stress Reduction. Il est une sorte de médecine complémentaire qui traite de la santé physique et émotionnelle de l'patient.MBSR doesnt le focus du patient sur un objet, son ou sa respiration. Il est une méthode d'être conscient de ce qui se passe dans l'esprit comme des pensées, des sons, des émotions ou images.Meditation comprend, respiration lente stable, tout en étant encore pour la période de dix à vingt pour minutes.
It est utilisé pour aider à traiter un grand nombre de différents affections, y compris la physique et mentale. Il est utilisé pour traiter les comportements addictifs comme drogues et d'alcool. Le stress, la dépression et l'anxiété sont traités avec elle. Le National Institutes of Health indique que la méditation transcendantale est un excellent traitement de l'hypertension artérielle pressure.Meditation est utilisé pour traiter la douleur et d'accueil clignote. Il aide à soulager l'anxiété causée par avoir une maladie à long terme tels que le cancer.
Il aide aussi à guérir les migraines et les maux de tête, et de se remettre de la maladie. Ce nest pas une bonne méthode de guérison pour ceux qui ont des problèmes respiratoires parce qu'ils ont du mal à respirer profondément ou pour quelqu'un qui ne peut pas être à l'aise assis pour une period.Some prolongée de ses avantages sont: le calme, la facilité, l'équilibre émotionnel amélioré, améliore l'estime de soi, concentre la pensée, clarifie la pensée et rend calme face à un challenge.
Psychologically, la méditation aide les gens à se libérer de l'habitude de se préoccuper avec le passé ou l'avenir, il êtres la personne dans l'entreprise. Certaines personnes sont coincés dans un état d'esprit qui est en attente de quelqu'un pour les aimer, pour quelqu'un d'être bon, d'avoir la vie parfait