La Pyramide New Food

Nous avons appris à propos de la pyramide alimentaire à l'école, sous la forme d'un diagramme montrant une pyramide avec des petites images de bouteilles de lait et de miches de pain qui flottent. Il nous a dit combien de portions de chaque groupe alimentaire que nous avions besoin de manger chaque jour pour une alimentation équilibrée, habituellement présenté avec petit dessin des pains et des bouteilles en verre de lait.

La plupart d'entre nous se demandent comment dans le monde consomment jamais mariés que de nombreuses portions de fruits et légumes chaque jour (ces petits dessins de choux de Bruxelles werent exactement appétissant), mais de toute façon nous avons fait par le biais de la santé raisonnable. Et pourtant, étaient encore à récurer les librairies et Internet pour trouver des réponses, pour l'oie d'or insaisissable de régime qui va nous libérer de compter les calories forever.

This modèle est toujours là, persistante sur certains sites et des matériaux de régime, et qu'il est correct dans le fait qu 'il conduit à une alimentation équilibrée dans une large mesure. Mais weve a appris que la mesure de notre apport calorique avec portions ou portions, même lorsque la taille de ces portions et portions est définie, est trop imprécis et discussions autour du point central de tout cela. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya une nouvelle façon de définir la nutrition notre corps a besoin.

Il existe un équilibre entre les protéines, les hydrates de carbone complexes et des acides gras essentiels. Le mot clé est l'équilibre, ce qui signifie que si vous consommez trop de l'un à l'exclusion de l'autre, même si la source est de très haute qualité, comme la viande de poitrine de dinde maigre pour les protéines vous devrez payer une conséquence négative en termes de votre réponse bodys . Trop de protéines et trop peu de glucides, et vous deviendrez fatigué. Trop peu de graisse de la bonne nature et la santé de votre coeur est compromise et la chimie de votre bio est jeté hors piste.

Trop peu de protéines et vous ne serez pas remplacer les cellules mortes et vous serez moins en mesure de réparer les tissus et grandir nouveau contexte de masse.Composition maigre dans lequel cette nourriture acte d'équilibrage est considéré a évolué depuis les vieux jours de la pyramide. La grande chose maintenant, comme le prouvent les dernières découvertes scientifiques, est que nous devons nous efforcer d'accélérer notre métabolisme avant que nous puissions obtenir sur le des