Weight Loss Solutions

Nous avons tous des problèmes des zones où la graisse semble recueillir, rassembler et flourish.Have-vous déjà entendu l'expression calories aller directement à mes cuisses Nous avons aucun problème de manger ces calories, mais de se débarrasser d'eux est une toute autre histoire? .Burning graisse et être en mesure de le garder éteint peut être une grande challenge.There ya beaucoup de façons de brûler la graisse d'une alimentation saine, un bon régime d'exercice pour les vitamines et les herbes qui aident à brûler les graisses dans un manner.

One efficace importante chose à savoir est que votre corps utilise les calories pour fuel.We obtenir de l'énergie provenant des lipides, des glucides et des protéines, mais l'apprentissage de la façon dont votre corps utilise des calories peut rendre votre approche à un programme de perte de poids beaucoup easier.There ya quelques façons de comprendre le plus moyen efficace pour brûler la graisse si vous essayez de perdre du corps poids.Le utilise principalement des matières grasses et de glucides pour le carburant.

Très peu de protéines est utilisé pendant l'exercice, mais le corps utilise pour réparer les muscles après exercise.The proportion de ces combustibles va modifier en fonction de ce genre d'exercice que vous êtes doing.For élevés sorties de travail d'intensité, le corps repose davantage sur les glucides pour le carburant de matière grasse.Pour lentes sorties de travail, les glucides ne sont pas utilisés autant que energy.

When il vient à perdre du poids, il nest pas le type de carburant que vous utilisez, mais combien de calories vous utilisez comparée à la quantité de calories que vous êtes prenant in.The plus vous travaillez, plus de calories que vous brûlerez overall.The Mythe de la chose Fat BurningOne qui est défini est que l'exercice à un taux inférieur va utiliser plus de graisse que energy.This est ce qui a commencé l'idée de travailler jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque est d'environ 55 à 65 de votre fréquence cardiaque maximale pour permettre à votre corps pour brûler plus de la théorie des fat.

This a été tellement ancrée dans notre compréhension de l'exercice que les gens ont écrit des livres, des magazines et des articles sur it.When il descend à elle, juste parce que vous utilisez plus de matières grasses ne signifie pas que vous utilisez plus d'intensité de calories.Lower sorties de travail ne sont pas nécessairement une mauvaise chose, mais à moins que vous brûlez plus de calories que