l'équivalent de quelques morceaux de laitue ou de moins d'une pomme * Atkins diète est limité à manger carnés et laitiers seuls produits, y compris le poulet, le poisson et le lait, et même bacon, des œufs, du fromage et butter.Principle: Il ya deux façons principales: le corps passe en cétose et brûler la graisse comme énergie (car il n'a pas plus de glucides). Cétose est quand il n'y a pas de glycogène dans le foie réservée de sorte que le corps se décompose de la masse musculaire afin de faire energy.Carbohydrates sont digérés plus rapidement que les protéines et fat.
Advantages: * Aucune restriction sur les graisses et les protéines; le régime est basé sur la haute graisse et de protéines gammes alimentaires qui est généralement souhaitable pour de nombreuses personnes à suivre cette gamme d'aliments avec moins /pas de restriction * Augmentation de la conscience mentale. utilisant haute teneur en protéines et faible en glucides des aliments crée généralement une concentration plus mental et de l'estomac léger et aussi une digestion plus facile pour les gens qui ont pas de l'intolérance aux produits à base de viande.
* diète éprouvent habituellement Moins /pas de sentiment de fatigue, irritabilité, dépression, maux de tête chroniques, et certains formes de pain.Disadvantages articulaires et musculaires: * reconquête éventuelle de poids; mis à part le strict respect des instructions du régime Atkins, l'exercice constant est également nécessaire pour maintenir le poids désiré * Taux élevé de cholestérol et de graisses saturées. Régime Atkins est basé sur les graisses saturées élevés qui peuvent entraîner un risque accru de maladie cardiaque * Faible étendue de vitamines et de minéraux.
Diète Atkins propose mauvaise alimentation nutritionnellement équilibré (contenant moins de vitamines et de minéraux en raison de moins de consommation de salades et de fruits). Cela peut conduire à une care