Le chose intéressante est que nombre de ces préoccupations peuvent être évités avant le fait, plutôt que de se repentit plus tard. Pour ceux qui se soucier de la saison sept, voici sept conseils simples pour garder hors de la pounds.Step de vacances 1: Faites vos décisions maintenant, pas dans then.Lapses volonté se produisent généralement à droite au moment de la tentation. Nous voyons quelque chose de grand et savoureux, et nous décidons que l'on aide plus ne pouvais pas trop mal, et ont ensuite été surpris quand weve mangé la moitié du plat.
Heureusement, theres un truc que vous pouvez utiliser qui donnera un peu d'un bord de votre volonté lorsque le temps comes.Set vos limites avant de vous rendre, peut-être autant que d'une semaine à l'avance. Rappelez-vous que vous aurez tenir à un seul petite portion de dessert, ou que vous aurez utiliser qu'une seule cuillère de sauce au lieu de deux. Avec la décision prise à l'avance, theres moins de tentation de changer quand au table.Step 2: Définissez vos alcool rassemblements limits.
Holiday impliquent souvent des boissons alcoolisées, et ceux-ci sont une des sources sneakiest de poids de vacances les gens peuvent consommer de gain. Nous souvent ne réalisent pas, mais boissons alcoolisées ne contiennent de nombreuses calories. Une bouteille de bière de 12 onces peut facilement avoir 125 150 calories, selon la marque. Ayant même deux ou trois bières est un gros morceau d'un régime de 2.000 calories, et étaient généralement pas dans une humeur exercice afterwards.Fortunately, cela est un facteur assez facile à contrôler.
Fixez-vous une limite stricte sur les boissons alcoolisées avant le départ ensemble, comme une portion avec le repas, ou l'un pour le toast New Years Eve. Si vous trouvez que les gens essaient de vous remettre des boissons lorsque votre main est vide, transporter un verre d'eau ou de jus de sorte que vous pouvez leur montrer que vou