Sept étapes pour éviter les vacances de poids de vacances Gain

r aussi longtemps que possible avant le grand repas, afin que nous puissions économiser jusqu'à chambre. Ceci est en fait l'une des meilleures façons de prendre du poids supplémentaire, car nous commençons emballage dans les aliments avec plus d'enthousiasme quand étaient plus affamés. Envisager une collation légère quelques heures avant le repas, comme une pomme ou un sandwich léger. La nourriture supplémentaire vous aidera à garder votre résolution de manger avec modération later.Step 7: Obtenir help.

Watching le poids de vacances est plus difficile à faire lorsque vous avez à faire cavalier seul. Parlez-en à vos amis et votre famille, et leur demander de vous aider à regarder ce que vous mangez. Demandez à l'hôte si ils vont faire des légumes supplémentaires avec le repas de sorte que vous pouvez coller à votre régime alimentaire sain, par exemple. Équipe jusqu'à quand vous allez pour votre exercice, et obtenez un partenaire pour ces courtes promenades rapide autour du bloc. Ayant une petite entreprise, il sera plus agréable, et peut-être un peu plus de chance de effective.

Good, et Joyeuses Fêtes.