Les plus fortes concentrations naturelles de carnitine sont dans les viandes, tandis que des doses relativement faibles se trouvent dans les légumes. Cela rend la supplémentation en carnitine encore plus important pour les végétariens et ceux qui évitent de manger de la viande rouge, specifically.Carnitine est un acide aminé essentiel. Cela signifie que votre corps ne peut fabriquer sur son propre, mais sous d'intenses périodes de stress (c.-à-travail, votre travail, vos enfants, etc.) carnitine ne peut pas être effectuées en quantités suffisantes et doivent donc être supplemented.
Supplementing avec L Carnitine peut Avantage: Amélioration Diminution de la production d'énergie dans les graisses du corps des pièces de rechange muscle pendant Muscles régime strict deviennent plus résistants à la fatigue Améliore cardiaque stimulants de performance œuvres sans gras de lossCarnitine par le transport des acides gras du tissu adipeux dans la circulation sanguine, qui est ensuite transporté dans les mitochondries des cellules, où il est ensuite brûlé comme énergie. En bref, la carnitine rend votre corps utiliser les graisses comme énergie et cela conduit à la perte de graisse.
Utilisation de graisse pour l'énergie contribue à épargner musculaire pendant un régime, ainsi que de préserver le glycogène musculaire de sorte que vous pouvez alimenter à travers des séances d'entraînement difficiles et avoir plus d'énergie tout au long du day.There ya quelques directives que vous devez suivre lors complétant avec L Carnitine pour la perte de graisse. Tout d'abord, non seulement tout dosage va fonctionner. Des études montrent qu'une dose quotidienne minimum de 1000 mg à 1200 mg de carnitine supplémentaire aidera à la perte de graisse.
Je l'ai eu beaucoup de succès en utilisant ces doses élevées de la carnitine trois fois par jour. Cela ne veut pas d'une faute de frappe. Pendant un régime pour d