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Pourquoi la morue huiles de poisson sont une mauvaise source d'oméga 3 S

Dont acheter de l'huile de morue pour obtenir vos omega3s. Il ya de bien meilleurs choix, aujourd'hui. Cet article couvre pourquoi l'utilisation de la morue de l'Atlantique comme une source de omega3s est une mauvaise idea.The Atlantique Nord est fortement pollués par le mercure, les PCB et les dioxines. L'empoisonnement au mercure a eu lieu en raison de la consommation de poissons contaminés avec elle. Comme il est dans l'eau, il est dans la morue de l'Atlantique poisson.Procédé et espèces similaires se nourrissent de petits poissons.

Pour cette raison, la concentration de contaminants augmente au cours de la vie des fishs. Les adultes ont une concentration plus élevée de contaminants et leurs foies serait particulièrement contaminé, parce que le foie est le dépotoir pour metals.Most pétrole lourd de la morue est annoncé comme l'huile de foie de morue, mais il est en fait dérivé de l'ensemble du corps. Un grand marché pour la farine de poisson existe. Il est utilisé dans l'alimentation animale et de fortifier certains aliments. Afin de rendre le repas, les poissons sont broyés et les huiles sont éliminés.

Donc, ce que vous avez fait est un sous-produit de la farine de poisson production.From là, les huiles devront être distillée et raffiné. L'acte de distillation réduit contaminants, mais réduit également la valeur nutritive. Bien que les métaux lourds sont facilement enlevés avec le processus, les contaminants chimiques comme les dioxines et les PCB peuvent encore être présentes. Les fabricants ne sont pas tenus de tester chaque lot pour contamination.But, en supposant que les huiles ont été purifiés, il ya toujours un risque associé à l'huile de morue.

Il contient du rétinol, la forme animale de la vitamine A.Retinol est toxique à doses élevées. Il provoque des malformations congénitales. La consommation régulière de quantités excessives de vitamine A est associée à l'ostéoporose et de fractures osseuses. La vitamine A est en concurrence avec la vitamine D pour l'absorption et elle interagit avec l'hormone parathyroïdienne qui régule l'absorption du calcium. Il a été estimé que 75 des personnes dans les pays développés prennent en plus de l'indemnité journalière recommandée de rétinol sur une vitamine basis.

If régulière Une supplémentation est souhaitable, il est préférable de prendre le bêta-carotène, la forme végétale. Le bêta-carotène est non toxique. Le corps convertit sur une base selon les besoins pour le rétinol. Il est impossible d'obtenir tro

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