It semble presque cruelle quand vous pensez au fait que la plupart des choses qui ont bon goût à des millions de personnes est incroyablement mauvais pour vous. Par exemple, beignets sont délicieux, mais ils sont riches en gras et en sucre. Mangez suffisamment beignets et vous allez bientôt vous retrouver transformer en un! Un truc à retenir et qui nous entendons tout le temps est de se rappeler que vous êtes ce que vous mangez. Si vous ne mangez rien, mais la malbouffe, votre corps va souffrir pour elle. Vous vous trouverez une sensation de léthargie, ne répond pas, fatigués et irritables.
Toutefois, si vous nourrissez votre corps d'une manière plus saine, vous verrez que vous vous sentirez plus alerte, guillerette et plein d'énergie. Vous serez sans doute dans les esprits élevés et beaucoup plus capable de penser clairement et donc de prendre des décisions beaucoup plus sage que la prochaine person.The autre partie ayant une alimentation équilibrée comprend obtenir la bonne quantité de sommeil. Même que je vous écris, je devrais probablement être au lit tôt rattraper un peu de sommeil bien mérité.
Il ya beaucoup de gens qui croient qu'ils peuvent aller sur ce qu'on appelle l'ivresse de sommeil. Qu'est-ce que cela signifie? Binges couchage produisent lorsque après rester jusqu'à la fin pendant plusieurs jours dans une rangée (ainsi que la réception d'un montant nominal de sommeil), nous allons souvent réserver un ou deux jours (habituellement les week-ends) pour essayer de dormir tard ou aller au lit tôt le tout dans un effort pour rattraper son retard sur le sommeil qui nous a manqué toute la semaine long.Wrong.
Vous ne pouvez pas rattraper le sommeil après que vous avez déjà manqué non par la consommation excessive de dormir de toute façon. Au contraire, vous aurez besoin d'essayer d'aller au lit un peu plus tôt chaque soir. En faisant cela, vous n'êtes pas vraiment modifier votre calendrier afin que vous n'êtes plus tout simplement e