Combien de calories dans une livre de poids du corps?

I espère vous êtes prêt pour cette réponse, parce que les calories peuvent être source de confusion. Le terme calories a été abusé par la plupart dans le secteur de la perte de poids. Les calories sont souvent utilisés comme une unité d'énergie nécessaire pour consommer un poids physique dans le monde de l'alimentation. Mais son utilisation initiale était de mesurer l'énergie pour élever la température d'un gramme d'eau de 1 degré Celsius.

So, combien de calories dans une livre de poids corporel? Eh bien, vous devez d'abord correspondre à l'énergie de la nourriture, par exemple, un gramme de glucides donne environ 4 calories. Une fois que vous avez cette méthode bas pour à peu près n'importe quel type d'article ou une substance alimentaire, vous pouvez utiliser cette information pour déterminer combien d'énergie doit être dépensée à brûler ou éliminer chacun calorie.

Sounds un peu trop techniques pour la plupart d'entre nous, de sorte la réponse simple est de 3500 calories doivent être brûlés pour égaler une livre de poids corporel. Cette information a été obtenue en utilisant une équation et de nombreux essais sur des personnes réelles. Depuis le juste le calcul de la combustion des calories a trop de variables sur elle own.â cas au point serait qu'une personne moyenne de poids moyen et de l'activité serait de brûler 340 calories dans une heure de marche rapide.

Mais combien de personnes en moyenne savez-vous? Et comment arrivez-vous à la moyenne quand environ 60 des Américains sont en surpoids? Les variables pour un individu donné peut être grande. Un individu athlétique qui exerce souvent peut brûler des calories beaucoup plus efficacement qu'une personne sédimentaire. Sans risque pour les blessures aussi. Si beaucoup de gens sont sortis et ont tenté d'exécuter dire 3 miles en 30 minutes, ils peuvent ne jamais revenir. Lorsque, à la personne qui va souvent, peut-être en mesure d'exécuter 3 miles en moins de 25 minutes et ne jamais vous essouffler.

Est-ce une personne hors de forme brûler plus de calories? Non, selon la plupart des diététiciens, ils ont juste un risque plus élevé de blessure ou de worse.There ya d'autres problèmes avec assimilant calories au poids corporel. Calories de graisse sont pires pour vous que les calories de protéines. Et les éléments qui peuvent avoir le même poids ne devez pas nécessairement la même quantité de calories. Donc, l'apport calorique est très différent que de brûler ou de consommer calories.

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