(A phytochimique est communément appelé bêta-carotène, par exemple). Fruits et légumes contenant des composés phytochimiques fraîches ont été montré pour réduire le risque de cancer et de l'inflammation, tout en renforçant les system.Examples immunitaires de Superfoods: Certains aliments qui sont largement considérés comme superaliments sont des aliments relativement communs qui sont bien connus de la plupart des gens. Pendant ce temps, d'autres sont relativement rares et un peu plus difficile à superaliments find.
Some qui peuvent généralement être trouvé dans un supermarché sont les haricots, les bleuets, les raisins rouges, la papaye, pamplemousse rose, le brocoli, l'avoine, les oranges, la citrouille, le saumon, le soja, les épinards, thé, des tomates, et walnuts.Meanwhile, il ya d'autres superaliments qui sont un peu plus rares, comme la spiruline, les graines de lin, guinoa, chlorella, la maca, le noni, le mangoustan, le goji, acai, camu camu, herbe de blé, herbe d'orge , cerise acérola, et algues bleues juste pour en nommer quelques-uns.
La plupart ou la totalité de ceux-ci peuvent être facilement trouvés dans les magasins d'aliments de santé locaux et websites.Spotlight sur algues bleu-vert: L'un des plus intéressants est le super appelé les algues bleu-vert. Le nom scientifique de Aphanizomenon flos il est aquae. Dans son état naturel, il est une plante aquatique simple qui peut être trouvé naturellement dans les rivières, les lacs et les étangs. En dépit d'être appelées algues, il est en fait un type de bactérie appelée cyanobacteria.
Blue algues vertes est l'un des rares superaliments énumérés ci-dessus qui est généralement non consommée comme est, mais plutôt est pris sous forme de pilule ou sous forme de poudre, mélangé avec d'autres éléments nutritifs super riche foods.This est riche en nutriments et très digeste. Il contient des protéines de haute qualité, des acides nucléiques, des glucides, et