If essayant d'atteindre et maintenir un poids santé, voici quelques choses que vous devriez éviter: 1) Le jeûne ou gravement hypocalorique régimes Il ya une idée fausse très répandue que le jeûne ou sévèrement limitant l'apport calorique mènera à la perte de poids. Cependant, ce qui se passe vraiment avec ces régimes est que le métabolisme des personnes à la diète est réduite, les obligeant à perdre du poids plus lent, pas plus vite. Un grand nombre de régimes à la mode (comme le régime Atkins et le régime de pamplemousse) relever de ce classification.
2) Les pilules amaigrissantes ou non theyve été prescrits par les médecins, les pilules amaigrissantes ne sont pas nécessairement sans danger. Il peut y avoir des effets secondaires avec des médicaments et même certains des médicaments qui ont été à l'origine considérés comme sûrs se sont révélées avoir des risques graves; Phen Fen pour one.3) des machines d'exercice télévision Late Night est rempli d'infopublicités pour ces machines. Beaucoup de gens achètent ces machines que pour les jeter rapidement après une couple de jours.
Non seulement ces machines souvent inefficaces, ils peuvent causer une fatigue musculaire en encourageant les gens à travailler les groupes musculaires spécifiques surmenage. Machines d'entraînement abdominaux sont un exemple particulièrement flagrant de opération.4) des suppléments nutritionnels qui prétendent aider à la perte de poids Il ya beaucoup de suppléments nutritionnels mal conçus là-bas, dont beaucoup ne font rien du tout ou peut même produire des effets secondaires nocifs.
Approchez ces produits avec prudence voire pas du tout, car il est généralement peu ou pas de preuves fiables derrière les réclamations faites par leur manufacturers.How peut vous trouver un programme de perte de poids qui est réellement efficace? La sécurité est la première chose que vous devriez considérer. Est le produit naturel? At-il ét