Mais qu'en est-il des routines d'entraînement à domicile qui mettent l'accent non seulement sur vos abdominaux, mais se concentrent également sur tous les autres groupes de muscles de votre corps et traitent de la séance d'entraînement plateau.The partie la plus difficile de travailler à la maison travaille à la maison.
Pour beaucoup de gens la maison est un lieu de repos et ils ont du mal à se concentrer ou motivé à exercer quand ils ont un garçon paresseux et un téléviseur trois pieds d'eux, mais si quelqu'un peut prendre le temps et trouver la discipline, ils peuvent constatent qu'une dans la routine d'entraînement à domicile est non seulement la manière affective plus économique mais aussi plus affective que les gens gym.Most qui ont déjà séance d'entraînement à la maison ont une presse de banc ou un certain type de machine d'entraînement qui ressemble plus à une machine de torture.
Mais que faire si vous ne disposez pas d'une presse de banc ou une machine de torture ou avoir de l'argent pour cet équipement, que pouvez-vous faire? Techniquement, vous avez vraiment besoin d'une barre de traction pour le dos et les biceps. Pour votre abs, tout ce que vous avez besoin est un plancher, et pour votre poitrine, vous pouvez faire une variété de push ups. Vous pouvez même séance d'entraînement vos jambes en faisant squats et les fentes.
Mais disons que vous voulez vous aventurer en plus que juste les bases, ce type d'équipement vous devriez? Comment pouvez-vous avoir le potentiel d'une salle de gym à l'intérieur de votre maison? Une machine banc de la presse est bon d'avoir, mais il prend un peu de place. Savez-vous ce qui ne prend pas beaucoup de place? Haltères.
Haltères sont incroyables, vous pouvez faire une routine banc de presse facilement avec des haltères, plus de 100 exercices différents avec eux aussi! Si vous pensez toujours que haltères sont trop, que d'essayer des bandes de résistance, ils sont moins chers, de prendre moins de place et sont tout aussi affective.