Your pour surfer mieux est directement liée à votre force de base, l'équilibre, votre attention et votre détermination et mentale et bien-être spirituel. Améliorer votre capacité dans l'eau juste doesn t arriver avec un bon programme de surf de fitness. Le yoga est pratiqué par beaucoup de meilleur surfeur s du monde, notamment 9 fois le titre mondial titulaire Kelly Slater.
Kelly est juste un des milliers de surfeur s qui pratiquent le yoga surfer comme un rituel, et les avantages sont évidents; amélioration de la performance dans l'eau, l'amélioration de la santé mentale et physique améliorée ainsi vous being.Disciplining et d'apprendre à connaître votre corps de cette manière peut être quelque chose de nouveau pour vous, afin de prendre, il est facile au début, puis poussez-vous une fois que vous avez une idée de l'endroit où sont vos limites.
Apprendre ce que votre corps est réellement capable de non seulement vous surprendre, mais se traduira directement dans les virages plus radicaux, des récupérations plus rapides de dérapages et les chutes, et l'harmonie globale avec le waves.Yoga pour Surfers emprunte les meilleures poses et des exercices de Yoga autre les disciplines et les combine en une routine qui cible des groupes musculaires spécifiques, construit la force de corps intérieur surfeurs ont besoin, et fournit les mêmes leçons de la concentration mentale qui ont bénéficié tous les peuples depuis des siècles.
Après s'être familiarisé avec les besoins de votre corps, vous allez développer une routine raccourci que vous pouvez pratiquer sur la plage avant chaque session sur. Vous viendrez à aimer cette fois juste avant pagayer; votre occasion d'apporter l'esprit, corps et esprit ensemble.Procédé prière d'ouverture pour la pratique du yoga se lit: Parce que je veux plus de tranquillité d'esprit et la stabilité dans la vie, je pratique fidèlement Yoga tel qu'il a été transmis par les gourous de surf.
J ai pris la liberté d'ajouter de surf dans le mantr