Needless de négatif à dire, les pensées négatives sont celles qui sont généralement illogique et critique. Une personne se disant qu'elle ne pouvait rien faire de bien, parce qu'elle vient juste de manger plus que ce qu'elle devrait avoir est un parfait exemple d'une personne avec une pensée illogique. Vous pourriez vous demander: Où est la logique dans tout cela? Ce type particulier de pensée est à l'origine seulement une personne à engager et à faire plus d'erreurs, sans aucun doute.
Il serait sage de se familiariser avec de bonnes étroitement schémas de pensée quand il vient à la perte de poids. Être plus détendu et motivé et vous sentirez beaucoup plus facile de suivre spécifiquement une perte de poids program.How quelqu'un pouvait prendre conscience de la façon dont ses pensées négatives pourraient interférer avec ses stratégies de perte de poids? Voici plusieurs directives logiques et pratiques à faire so.1. Décider d'écouter tout ce que vous voulez vous dire.
La plupart du temps, elle contribue à l'écoute de vos propres sentiments et pensées pour mieux comprendre la façon dont vous vous sentez et pensez surtout sur le poids loss.2. Chaque fois que vous ressentez une émotion négative comme la colère, l'anxiété, ou de culpabilité, essayez de vous demander qu'est-ce que vous venez de dire à vous-même. Vous auriez pu dire à vous-même quelque chose qui conduit tout à coup de l'émotion négative ou un sentiment. Par exemple, si vous vous sentez mal après avoir trop mangé, essayez de vous rappeler ce que vous avez dit vous-même.
Pour sûr, vous auriez pu dire quelque chose comme, je l'ai encore échoué. Ces pensées pourraient éventuellement conduire à une faible estime esteem.3. Soulignent comment vos pensées ont conduit au sentiment négatif, vous avez à la perte de poids. À cet égard, décider si la même pensée serait en mesure de vous aider à atteindre votre objectif de contrôle du p