Most gens seront d'accord que l'exercice est une composante essentielle pour obtenir un contrôle de poids à long terme. Par conséquent, il est essentiel d'établir une routine d'exercice que vous pouvez coller et qui fonctionne le mieux pour vous. Les gens peuvent toujours trouver des raisons et des excuses pour trouver un moyen d'éviter l'exercice! Chacun d'entre nous à un moment donné ont fait des excuses pour notre comportement, et la raison de notre excuse est toujours justifié.
La plupart des gens mènent des vies très occupées et très stressantes, nous nous permettons de résigner à l'idée que nous ne possédons tout simplement pas assez de temps de nos jours d'être physiquement actif. Cependant, si nous prenons le temps de regarder ce que nous faisons au cours de notre journée de plus près, vous pouvez constater que il ya beaucoup de temps gaspillé avec toutes sortes de choses que vous pouvez changer. Parler au téléphone, le respect des délais importants, et ainsi de suite, sont des droits communs qui prennent de petits incréments de temps.
Avant de vous le savez, vous allez commencer à croire que toutes ces choses sont en fait plus important que votre santé. Être actif physiquement est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour votre corps.Mais Je ne peux vraiment pas trouver le temps! Commencez par créer et de fixer un objectif qui va fournir une motivation, une bonne tente de vous faire insèrent dans ceux vieille paire de un pantalon. Vous devez vraiment envie d'atteindre cet objectif, et une fois que vous avez établi cet objectif, le reste viendra rapidement et facilement.
Il ya 1440 minutes chaque jour, donc il ne devrais t être un problème pour mettre de côté 30 d'entre eux, d'être actif physiquement, votre corps vous remerciera! Ok je dois peut-être du temps, mais, l'exercice n est pas très amusant, je préfère faire autre chose! La première étape est la plus difficile, maintenant que vous avez quelque chose à vous