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Suppléments nutritionnels communs utilisés par les culturistes et les athlètes

Beaucoup de gens qui sont des athlètes, culturistes, ou prennent des suppléments de nutrition afin d'aider à construire leur masse musculaire et améliorer leur jeu. Ils peuvent également être prises afin de provoquer la perte de graisse ou d'améliorer leur récupération après l'entraînement et participer à des événements. Une idée fausse commune au sujet de leur utilisation nécessite une attention presque immédiat cependant. Ces produits de performance sportive ne sont pas confondre avec les stéroïdes anabolisants.

Pour les utilisateurs non de suppléments, il est courant pour eux de croire que toute substance prise pour le gain de muscle, ou la performance sportive, est automatiquement un stéroïde, mais ce ne sont pas la vérité. La principale différence est que si ces produits ne changent pas les hormones naturelles au-dessus de leur limits.There est une grande variété de suppléments de culturisme de nutrition que les consommateurs peuvent acheter.

Les plus importants sont les protéines, glutamine, acides aminés, barres substituts de repas et de milk-shakes, pro hormones, la créatine, produits thermogénique, et la testostérone boosters.Protein est la pierre angulaire de tout programme de renforcement musculaire. Les aliments qui contiennent des quantités élevées de protéines, comme la viande, ne coûtent pas bénéfique de manger en grandes quantités, donc des suppléments nutritionnels pour les protéines sont fortement recommandés.

Les produits protéiques les plus communs comprennent les protéines de lactosérum, protéines de caséine et protéine de soja. Ces produits sont le plus souvent trouvés dans les poudres qui sont mélangés avec de l'eau ou du lait et consommés immédiatement avant ou après l'exercice. La protéine est essentielle pour avoir la croissance et la réparation des muscles tissue.Glutamine est l'acide aminé le plus commun dans le muscle humain efficace, mais ses niveaux sont épuisés pendant l'entraînement.

En conséquence, il est recommandé que les bodybuilders prennent cela comme un supplément afin d'améliorer le système immunitaire de bodys et prévenir dépérissement du tissu. Il est habituellement vendu sous forme de poudre soluble. Les acides aminés sont fondamentalement les blocs de construction des protéines. Lorsque la protéine est consommée, le corps, il se décompose en acides aminés dans l'estomac et les intestins. Les trois acides aminés ramifiés sont la leucine, l'isoleucine, et les produits de remplacement valine.

Meal sont très popula

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