Visualisation positive signifie la création d'images mentales ou des films d'événements positifs se produire dans le future.Another troisième concentrée sur l'entraînement ainsi que de manger en toute sécurité sur la base d'un plan théorie cognitive sociale. Le dernier groupe a obtenu cette information dans les groupes de mail.All ont été à risque à acquérir poids, et pouvait contenir leur poids en appliquant les techniques ci-dessus mentioned.The premier groupe enregistré la meilleure amélioration permanente: Après deux ans, theyve maintenu le plan psychologique et physique améliorations.
Le chef de l'œuvre commente: Les résultats positifs sont passionnantes, étant donné le succès limité à long terme des approches de régimes traditionnels. En apprenant et en pratiquant des techniques de relaxation dans le cadre d'un vaste programme de changement de mode de vie, les femmes ont des outils efficaces pour gérer le stress et les émotions sans recourir à malsaine eating.And cela est le fait important. Trop de personnes à la diète suivent des régimes, et, après avoir terminé l'alimentation, le poids revient ... Et tous les efforts sont gaspillés.
Ceci est une autre constatation soutenir l'importance du soutien psychologique pour la perte de poids réussie programs.Unfortunately, cette composante de soutien psychologique est manquant exactement dans les programmes de perte de poids traditionnelles. Programmes de perte de poids traditionnels mettent l'accent sur la nutrition (moins de calories) et de l'exercice (généralement plus). Cela est certainement à la base de la perte de poids, mais pour être capable de coller avec un programme d'orientation psychologique est nécessaire.
En outre, le taux de programmes de perte de poids traditionnelles de réussite est très faible. Habituellement 95 98 de toutes les personnes à la diète gagner leur poids en arrière souvent avec certains pounds.This supplémentaires signifie: un régi