While non comme de la viande et les produits laitiers sont riches en protéines et en matières grasses, en fibres et faible est une très mauvaise source de glucides de fibres, glucides alimentaires végétariens, , vitamines et minéraux. Certains ont aussi des succès et des protéines content.Recipes décents pour végétarien ou végétalien est plus nutritif? La réponse est non. Les deux types de jeûne, et les recettes sont également en plein essor et en bonne santé. Signalé, selon le mélange et faire correspondre les bons aliments avec l'intention de jeûne que les deux peuvent give.
Benefits d'acides aminés primaires par exemple, ces acides aminés ne sont pas synthétisés par l'organisme. Produits carnés et laitiers sont une bénédiction de producteurs primaires d'acides aminés, mais aucun fabricant unique de protéine végétale est. Toujours, cependant, a différentes gammes de produits végétariens tous les salaires de acids.Vegetables de paraffine primaires, le manque de vitamine B12Another plat est un baratineur que les végétariens ne permettent pas B12 décent.
Mais les végétariens ont été trouvés à souffrir d'un manque de vitamine B, ou le droit du corps en quantités de plus de l'analyse. Les critiques de ses recettes, les légumes peuvent fournir le type de calories que votre corps a besoin chaque jour. Cependant, les nutritionnistes catégoriquement rejected.However, recettes végétariennes ces légumineuses font décents, les noix et les salaires de protéines de lait, qui intègrent les exigences nécessaires, telles que l'écran, tel que requis 2.500 calories par day.Some végétariens ne consomment pas de lait, mais certains le font.
Le lait est un problème de rang réflexive protéines et de graisses peut varier selon le type de lait. Végétariens mangent du lait ne devrait donc pas pour le recrutement de leurs calories dans un verre de lait tous les jours essayer de plus disrupt.In, de se conformer à une gamme de plat