Consequently, quelqu'un va imaginer il est évident de se connecter avec la sueur des séances d'entraînement et la réduction de la fat.However, la difficulté vient quand les gens essaient de trouver un raccourci. Ils pensent que toute activité qui les fait transpirer à brûler les graisses. Ils concluent souvent qu'ils peuvent facilement exécuter quelque chose qui les fait suer sans tout cet exercice. Par exemple, je suis dans le sauna un jour avec une autre personne.
qui fait effectivement beaucoup d'exercice, et il a dit qu'il a vraiment aimé le sauna, car il lui a fait transpirer et vraiment aidé à brûler plus fat.But, ce point de vue est malsaine. Il doesn t juste Wok de cette façon. Ici s l'reason.When vous exercez vos muscles ont besoin d'énergie à se contracter. Ils obtiennent cette énergie à partir des glucides, des graisses, et parfois même des protéines. Un aspect de la production d'énergie est le cycle de Krebs. Le but fondamental du cycle de Krebs est de générer un composé généralement appelé ATP qui fournit de l'énergie aux cellules.
La production d'ATP exige l'oxydation ou la combustion des glucides, lipides, protéines ou. Cette procédure totale génère heatYou remarquerez peut-être que, pour un certain nombre de minutes après que vous avez terminé votre exercice vous continuez à la transpiration. Vous continuez la transpiration parce que le cycle de Krebs continue de recharger vos fournitures d'énergie après avoir été partiellement appauvri par votre travaillant.
La chaleur produite par ce processus provoque de continuer à transpirer pendant quelques minutes jusqu'à ce que vos approvisionnements énergétiques reviennent à normale.Procédé chauffer ce processus génère tout au long et directement après vos routines d'exercice doivent être retirés de votre corps pour maintenir votre température naturelle. Sweat aide le corps à maintenir une température stable. Donc, vous transpirez parce que votre corps brûle de
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