Comprendre votre corps Fat

Before vous décidez que vous avez besoin de perdre du poids, vous devez comprendre votre poids et comment il fonctionne, et comprendre votre graisse du corps. Ne pas oublier que la graisse est sous le muscle et le muscle pèse plus que la graisse. Vous voulez seulement de perdre la graisse et non pas votre masse maigre, donc si vous essayez de perdre du poids rapidement se rappeler plus de 7 livres que vous perdez du muscle! Vous avez à perdre 4000 calories pour perdre 1 pound.Fat est l'un des nombreux éléments qui composent votre corps, avec musculaires, de l'eau, des organes et des os.

La graisse est l'un des composants que vous pouvez contrôler. Vous avez besoin d'un peu de graisse du corps à fonctionner normalement. La graisse de stockage est la graisse qui est nécessaire. Ce siège sous votre peau et de vos muscles et protège votre organs.Where ne graisse vient-il? L'excès de calories dans le corps qui ne coûtent pas brûlé dans le magasin le jour sous forme de graisse. Si vous êtes très actif au cours de la journée, vous pouvez brûler plus de graisse stocker les calories.

Assurez-vous que vous comprenez ce que votre apport calorique est si vous n'êtes pas vous mettre dans une situation où vous êtes la construction de la graisse sur votre corps body.Your semble toujours être de placer la graisse dans un domaine. Ceci est basé sur votre code génétique. Femmes gagnent généralement la graisse autour des cuisses et des hanches, alors que les hommes gagnent dans la section médiane. Trouver des exercices qui travaillent pour ces domaines spécifiques et ne pas travailler plus de votre auto. La meilleure façon de perdre ce tissu gras partout est de faire du jogging.

Jogging rend non seulement vous perdez de la graisse, mais il se transforme en muscle well.After vous trouvez votre pourcentage de graisse corporelle, il est essentiel de savoir combien de graisse que vous devez perdre. Beaucoup de gens confondent poids pour fat.Weight est constitué d'eau, tissus, organes, os. Vous ne voulez pas de perdre du poids de l'eau pour quelques raisons. Numéro un quand les gens vont au sauna ou au hammam pour perdre du poids ce qu'ils ne réalisent pas qu'il est pas de la graisse qu'ils brûlent. Ils sont tout simplement se débarrasser de l'eau dans leur corps.

Quand ils sortent 2 livres plus légers et pensent qu'ils ont réussi en réalité ils havent. Dès qu'ils consomment un liquide avec des calories en elle, il sera immédiatement stocké sous forme de graisse. Quand ils conso