Comprendre votre corps Fat

mment de l'eau plus tard ce jour-là le poids sera mis retour on.The gras essentiels normal pour une femme sont de 10 et 12 pour les hommes, il est 2 4. La quantité de graisse acceptable pour une femme est de 25 et 31 pour un homme, il est 14 17. Si vous êtes une femme une fois que vous avez plus de 32 graisse corporelle pour cent vous êtes considéré comme obèse. Pour un homme, il est 25 plus percent.I vais vous donner la formule pour trouver votre pourcentage de graisse corporelle. Il est différent pour les hommes et les femmes women.For il est un peu plus compliqué.

Prenez d'abord votre poids corporel et le multiplier par 0,732 puis ajouter 8,987. Deuxième mesurer votre poignet et le diviser par 3.140. Suivant Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril et multiplier par 0,157. Après que mesurer vos hanches au point le plus fort et multiplier par 0,249. Puis mesurer votre avant-bras au point le plus fort et multiplier par 0.434.Now ajouter tous ces facteurs ensemble pour trouver votre masse maigre.

Suivant prendre votre poids corporel total et soustraire le nombre vous avez juste obtenu (de la masse maigre) pour vous trouver le poids de la graisse corporelle. Enfin vous prenez votre corps poids de matières grasses x 100 et diviser par la formule de la graisse corps corps poids.Le totale pour les hommes est beaucoup simpler.Step 1 Prenez votre poids corporel total multiplier par 1.082 puis ass 94.42. Prochaines étapes 2 mesurer votre tour de taille et le multiplier par 4,15. Votre masse maigre est l'étape 1 étape 2. Votre poids total de graisse corporelle est.

Votre poids corporel total moins la masse corporelle maigre. Pour trouver le corps pour cent rapide est la dernière étape. Corps poids de matières grasses x 100 divisé par corporelle totale weight.Once vous avez compris votre pourcentage de graisse corporelle, vous saurez combien vous avez besoin de perdre. Assurez-vous que vous perdez la graisse du corps en toute sécurité. Il est un tout pilule naturel appelé Lipoway pour aider corps de support perte de graisse sans effets secondaires.